Qu’est-ce qu’un massage aux pierres chaudes ?


En quoi le massage aux pierres chaudes diffère-t-il des autres types de massage ?

La caractéristique du massage aux pierres chaudes est l’utilisation des pierres chaudes. Les roches fluviales basaltiques sont généralement utilisées parce qu’elles sont lisses (provenant du courant de la rivière) et qu’elles retiennent bien la chaleur.

Les techniques de massothérapie suédoise sont typiquement utilisées pendant le massage, qui peut inclure de longs mouvements, le pétrissage et le roulage.

Avantages

Les gens décrivent souvent le massage aux pierres chaudes comme réconfortant et profondément relaxant. La chaleur est apaisante pour les personnes qui ont tendance à avoir froid.

La chaleur des pierres détend les muscles, ce qui permet au thérapeute de travailler plus en profondeur tout en utilisant une pression plus légère.

Est-ce douloureux ?

Les pierres chaudes sont lisses et mesurent généralement plusieurs pouces de long. Les pierres doivent être chauffées à l’aide d’un chauffe-pierre électrique professionnel pour que la température puisse être contrôlée. Si les pierres sont trop chaudes ou inconfortables, assurez-vous d’en informer immédiatement le massothérapeute. Les pierres trop chaudes peuvent causer des brûlures.

À quoi s’attendre

Pendant le massage, le thérapeute place des pierres sur des points spécifiques du corps. Bien que les points puissent varier selon les zones de tension musculaire et les antécédents médicaux du client, les pierres sont généralement placées dans les zones suivantes :

Le thérapeute applique une huile de massage sur la peau. En tenant les pierres dans ses deux mains, le thérapeute utilise des mouvements de glissement pour déplacer les pierres le long des muscles. Le thérapeute utilise des techniques de massage suédois sur le dos, les jambes, le cou et les épaules pendant que les pierres sont en place ou après leur enlèvement.

La durée d’un massage typique aux pierres chaudes est de 60 à 90 minutes.

Qui ne devrait pas recevoir un massage aux pierres chaudes ?

Bien que le massage aux pierres chaudes soit généralement considéré comme sécuritaire lorsqu’il est effectué par un massothérapeute formé et autorisé, il ne convient pas à tout le monde. Consultez votre médecin si vous souffrez d’une affection médicale, comme l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiaques, les varices, les migraines, les maladies auto-immunes, la diminution de la sensibilité à la douleur, le cancer, les maladies auto-immunes, l’épilepsie, les tumeurs ou les implants métalliques, ou prenez des médicaments qui diluent le sang.

De plus, consultez votre médecin si vous avez subi une intervention chirurgicale récente ou si vous avez des blessures récentes ou des zones de peau affaiblie ou enflammée.

Les femmes enceintes et les enfants devraient éviter le massage aux pierres chaudes.

Pour éviter les brûlures, il est recommandé d’utiliser un chauffe-pierre de massage professionnel (les micro-ondes, les fours, les plaques chauffantes et les mijoteuses ne doivent jamais être utilisés).

Dernières réflexions

Le massage aux pierres chaudes a continué d’évoluer, de nombreux massothérapeutes et spas offrant leur propre version du massage.

Que vous essayiez le massage pour la première fois ou que vous soyez déjà un fan et intéressé à essayer quelque chose de nouveau, discutez avec votre massothérapeute (et votre fournisseur de soins de santé) pour savoir si le massage aux pierres chaudes est approprié pour vous. Tandis que beaucoup de gens trouvent la chaleur profondément relaxante et bénéfique pour l’esprit, le corps et l’âme, vous voulez aussi vous assurer que c’est le bon type de travail corporel pour vous – surtout si vous avez un problème de santé ou une blessure.

Quelques conseils supplémentaires pour tirer le meilleur parti de votre massage :

Ne mangez pas avant votre massage.

Restez hydraté en buvant de l’eau avant et après votre massage.

Dites à votre thérapeute si les calculs sont trop chauds ou si la pression est trop intense.

Consultez un massothérapeute agréé formé en massage aux pierres chaudes.